Chia sẻ kiến thức
8 thói quen xấu gây lệch mặt, xô răng
Th11
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì sắc đẹp dù đã chăm sóc kỹ lưỡng, có thể do những thói quen tưởng chừng như vô hại này đang “phá hỏng” tất cả công sức bạn bỏ ra. Cái đẹp là điều mà ai cũng ao ước, và đặc biệt đối với phụ nữ, ngoại hình luôn được ưu tiên hàng đầu. Chị em không ngần ngại chi tiền và thời gian cho việc chăm sóc da, tóc, và vóc dáng để tự tin hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, chính những thói quen nhỏ mà chúng ta không chú ý có thể là nguyên nhân khiến công sức làm đẹp không đạt được kết quả như mong muốn. Hãy cùng duongdabandem.com tìm hiểu 9 thói quen gây hại, khiến mọi nỗ lực làm đẹp trở nên vô ích.
Thói quen cắn móng tay
Mặc dù thói quen cắn móng tay có vẻ không liên quan trực tiếp đến ngoại hình, nhưng thực tế, thói quen này lại có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ của khuôn mặt. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), hành động này không chỉ tác động đến hàm mà còn có thể dẫn đến rối loạn chức năng hàm, khiến hàm bị lệch hoặc răng xô lệch, gây mất cân đối và ảnh hưởng đến nụ cười. Thêm vào đó, thói quen này còn có thể khiến khuôn mặt trở nên mất cân đối, với một bên bị lệch, từ đó làm giảm thẩm mỹ tổng thể.
Không chỉ dừng lại ở việc làm lệch vị trí hàm, việc cắn móng tay còn có thể gây mẻ răng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin của bạn, nhất là khi bạn muốn tạo ấn tượng qua nụ cười. Việc duy trì thói quen này có thể khiến bạn đánh mất sự hoàn hảo trong ngoại hình dù đã dành nhiều công sức chăm sóc.
Tuy nhiên, việc bỏ thói quen này không phải dễ dàng, đặc biệt khi nó đã trở thành một phản xạ tự nhiên. Một cách hiệu quả để giảm thiểu thói quen cắn móng tay là thử sơn móng, vừa giúp bạn nhắc nhở bản thân, vừa làm cho đôi tay trở nên đẹp mắt, từ đó hạn chế việc cắn móng. Hãy luôn nhớ rằng, dù là thói quen nhỏ, nhưng chúng có thể có tác động lớn đến sự tự tin và vẻ đẹp của bạn.
Nghiến răng và há miệng khi ngủ
Ngoài tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng, thói quen nghiến răng và há miệng khi ngủ còn có thể làm hỏng dáng vẻ khuôn mặt của chị em. Khi nghiến răng hoặc để miệng mở khi ngủ, xương hàm phải chịu áp lực lớn, dẫn đến việc các cơ mặt phải hoạt động quá mức. Điều này không chỉ gây ra căng thẳng cho các cơ mà còn dần dần làm cho chúng bị chảy xệ theo thời gian, gây mất cân đối cho khuôn mặt.
Hơn thế nữa, nghiến răng còn có thể dẫn đến hiện tượng đau hàm, mỏi cơ mặt và thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng hơn như rối loạn khớp thái dương hàm. Việc không kiểm soát những thói quen này sẽ khiến cho việc chăm sóc sắc đẹp trở nên vô ích, bởi vẻ ngoài sẽ bị ảnh hưởng lâu dài, khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin.
Để tránh tình trạng này, chị em nên tìm cách thư giãn trước khi ngủ, sử dụng dụng cụ bảo vệ răng nếu cần thiết, và thực hành thở qua mũi thay vì há miệng. Những thay đổi nhỏ này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, đồng thời duy trì một khuôn mặt trẻ trung và khỏe mạnh.
Chống cằm và nhai một bên
Chống cằm là thói quen phổ biến, nhưng lại có thể gây tác động tiêu cực lên ngoại hình của chị em. Việc thường xuyên chống cằm không chỉ gây áp lực lên một bên của khuôn mặt mà còn làm tăng nguy cơ tích tụ bụi bẩn, dầu và bã nhờn trên da, dẫn đến mụn và lão hóa nhanh chóng tại khu vực này. Hơn nữa, nếu thói quen này kéo dài, nó có thể làm lệch xương hàm, khiến khuôn mặt trở nên mất cân đối.
Tương tự, thói quen nhai một bên hàm cũng mang lại hậu quả không kém. Khi chỉ sử dụng một bên hàm để nhai, khớp thái dương hàm sẽ bị mòn không đều, và điều này có thể dẫn đến sự bất đối xứng giữa hai bên khuôn mặt. Kết quả là, xương hàm có thể bị lệch, ảnh hưởng đến sự cân đối tổng thể của khuôn mặt. Những thay đổi này làm cho mắt, mũi và miệng không còn hài hòa với nhau, tạo ra sự lệch lạc rõ rệt, như mắt nghiêng về một phía, miệng méo hoặc cằm lệch.
Để tránh tình trạng này, chị em nên chú ý thay đổi thói quen, hạn chế chống cằm và cố gắng nhai đều cả hai bên hàm. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng mà còn giữ cho khuôn mặt luôn thon gọn và cân đối.
Không thay ga gối thường xuyên
Vỏ gối và khăn phủ gối là nơi tích tụ bụi bẩn, dầu từ da mặt và tóc, cùng với vi khuẩn từ cơ thể. Dù bạn có chăm sóc da mặt cẩn thận mỗi ngày, nhưng nếu không thay ga gối thường xuyên, bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng da bị nhiễm khuẩn. Đây chính là lý do khiến nhiều người dù skincare đều đặn nhưng da vẫn nổi mụn.
Tương tự như vỏ gối, chăn, ga trải giường cũng dễ bị bám bụi bẩn và vi khuẩn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến làn da mặt mà còn có thể gây mụn lưng, nổi mẩn đỏ hoặc kích ứng da body. Để duy trì làn da khỏe mạnh, việc thay ga gối và vệ sinh giường ngủ thường xuyên là một bước quan trọng không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc sắc đẹp hàng ngày.
Sử dụng khăn mặt
Khăn mặt là vật dụng không thể thiếu trong việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, nó lại có thể là nguyên nhân khiến bạn bị mụn. Chúng ta thường để khăn trong phòng tắm, nơi có không khí ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Khi lau mặt bằng khăn, bạn vô tình đưa các vi khuẩn này tiếp xúc trực tiếp với làn da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
Để tránh tình trạng này, bạn nên vệ sinh khăn mặt thường xuyên và đảm bảo nó luôn khô ráo. Một lựa chọn khác là sử dụng bông tẩy trang hoặc khăn giấy chuyên dụng, giúp hạn chế tối đa nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào da, bảo vệ làn da sạch sẽ và khỏe mạnh.
Sử dụng nước quá nóng
Trong những ngày lạnh, việc sử dụng nước ấm để tắm không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn giúp giãn nở lỗ chân lông, hỗ trợ làn da thở và điều hòa khí huyết, mang lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, nhiệt độ cao sẽ làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da, khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Quá trình này không chỉ làm da khô hơn mà còn có thể dẫn đến mẩn ngứa, kích ứng. Nếu tình trạng này kéo dài, làn da sẽ nhanh chóng trở nên lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và trở nên sần sùi.
Để bảo vệ làn da, hãy sử dụng nước ấm vừa phải thay vì quá nóng, giúp da giữ được độ ẩm và tránh các tác động xấu.
Bẻ khớp tay
Bẻ khớp tay là thói quen mà nhiều người có, đôi khi chỉ đơn giản là để “dãn gân dãn cốt” hoặc để giảm căng thẳng nhờ âm thanh đặc biệt khi bẻ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc bẻ khớp ngón tay thường xuyên có thể gây hại cho đôi tay của bạn. Thói quen này làm các đốt ngón tay trở nên to và bè ra, tạo nên vẻ ngoài thô kệch và mất thẩm mỹ. Đặc biệt, đối với phụ nữ, đôi tay mềm mại và thanh thoát luôn là điểm nhấn trong vẻ đẹp tổng thể, vì vậy hãy hạn chế thói quen này để bảo vệ vẻ ngoài của mình.
Cau mày, nheo mắt
Thói quen cau mày hay nheo mắt không chỉ là một phản ứng tự nhiên mà còn có thể tạo ra tác động tiêu cực đến làn da, đặc biệt là ở vùng mắt. Việc nheo mắt khiến các cơ mặt phải căng thẳng, làm ép các tế bào da và gây mất độ đàn hồi. Khi thói quen này kéo dài, các nếp nhăn sẽ dần hình thành, đặc biệt là ở vùng quanh mắt, làm gương mặt trông già hơn và kém tươi tắn. Để duy trì vẻ đẹp thanh thoát, bạn nên cố gắng thư giãn khuôn mặt và tránh tạo ra các cử động thừa ở vùng mắt.
Những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại có ảnh hưởng lớn đến ngoại hình và sức khỏe của chị em phụ nữ. Việc duy trì những thói quen xấu như cắn móng tay, chống cằm, hay nghiến răng không chỉ khiến gương mặt bị lệch lạc mà còn tác động xấu đến cấu trúc răng hàm. Để giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và duy trì sự cân đối của khuôn mặt, việc nhận thức và từ bỏ những thói quen này là điều vô cùng quan trọng. Chị em nên chú ý chăm sóc bản thân từ những thói quen nhỏ nhất để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp lâu dài.
