Chia sẻ kiến thức
Các bước chăm sóc da ban đêm
Th9
Chăm sóc da, hay còn gọi là skincare, là một quy trình thiết yếu hàng ngày giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏe mạnh. Quy trình này bao gồm nhiều bước cơ bản như làm sạch da, tẩy tế bào chết, sử dụng toner, dưỡng da mặt và dưỡng vùng mắt. Để duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ, chăm sóc da cần được thực hiện đều đặn cả vào ban ngày lẫn ban đêm. Tuy nhiên, liệu chăm sóc da ban đêm có khác biệt gì so với ban ngày? Và các bước dưỡng da buổi tối cần tuân thủ như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng duongdabandem tìm hiểu trong bài viết sau
Những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da
Khi có tuổi, làn da sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, rối loạn sắc tố dẫn đến nám, tàn nhang, đồi mồi, mụn, và chảy xệ. Chăm sóc da là yếu tố quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về da. Hiệu quả của quá trình chăm sóc da phụ thuộc vào sự hiểu biết của người sử dụng, cách áp dụng, và lựa chọn các sản phẩm phù hợp.
Để chăm sóc da đạt hiệu quả tốt nhất, cần tuân theo các nguyên tắc sau:
- Nguyên tắc 1: Thứ tự thoa từ sản phẩm nhẹ hơn, loãng hơn đến đặc hơn: Các sản phẩm nhẹ, loãng thường thẩm thấu nhanh hơn, giúp tối ưu hóa quy trình. Thứ tự cơ bản bao gồm toner, serum, và cuối cùng là kem dưỡng ẩm. Nếu dùng hai loại serum cùng lúc, hãy thoa serum loãng trước và serum đặc sau. Kem mắt nếu nặng và nhờn hơn kem dưỡng ẩm thì nên dùng sau bước dưỡng ẩm.
- Nguyên tắc 2: Thoa sản phẩm đặc trị trước, sản phẩm dưỡng sau: Để tối ưu tác dụng của các sản phẩm đặc trị như trị mụn hay làm mờ nám, chúng cần được thoa lên da trước khi áp dụng các sản phẩm dưỡng.
- Nguyên tắc 3: Ưu tiên sản phẩm có độ pH thấp hơn: Ví dụ, nếu kết hợp LAA (Ascorbic Acid) với AHA hoặc BHA, bạn nên thoa LAA trước vì nó có độ pH thấp hơn.
- Nguyên tắc 4: Sản phẩm ưa nước thoa cùng sản phẩm ưa nước, ưa dầu thoa cùng sản phẩm ưa dầu: Dầu và nước không hòa tan vào nhau, nên nếu sử dụng sản phẩm ưa dầu và ưa nước cùng lúc, có thể gây vón cục và làm giảm hiệu quả của sản phẩm.
Quy trình chăm sóc da buổi tối
Giống như quy trình chăm sóc da ban ngày, chăm sóc da buổi tối cũng cần tuân theo các bước cơ bản và đầy đủ để đạt hiệu quả tối ưu.
Các bước chăm sóc da ban đêm bao gồm:
Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, kem chống nắng và lớp trang điểm sau một ngày dài. Điều này giúp làm sạch da hiệu quả và thông thoáng lỗ chân lông. Hiện nay có các loại tẩy trang như: dạng dầu, dạng nước, dạng hỗn hợp dầu và nước, và dạng kem. Dù không trang điểm, bạn vẫn nên tẩy trang để đảm bảo da được làm sạch hoàn toàn.
Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt
Sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại sau khi tẩy trang. Không nên thay thế sữa rửa mặt bằng nước muối sinh lý vì có thể gây khô da. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày là đủ, riêng với da dầu có thể rửa thêm lần thứ 3.
Bước 3: Tẩy da chết và đắp mặt nạ
Tẩy da chết và đắp mặt nạ là hai bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp làm sạch sâu và cải thiện kết cấu da. Khi tẩy da chết, bạn sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, giúp da thông thoáng hơn, hỗ trợ quá trình tái tạo da và làm giảm sự xuất hiện của các vấn đề như mụn và sạm màu. Việc đắp mặt nạ sau khi tẩy da chết sẽ cung cấp dưỡng chất trực tiếp, giúp da trở nên mịn màng, căng bóng và khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, tần suất thực hiện cần được kiểm soát hợp lý. Chỉ nên tẩy da chết và đắp mặt nạ từ 1-2 lần mỗi tuần. Nếu làm quá thường xuyên, da có thể bị kích ứng hoặc mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô da, nổi mụn hoặc đỏ rát.
Các sản phẩm tẩy da chết chứa AHA (alpha hydroxy acid) và BHA (beta hydroxy acid) rất phổ biến và hiệu quả trong việc làm sạch sâu lỗ chân lông và làm đều màu da. AHA chủ yếu hoạt động trên bề mặt da, trong khi BHA có khả năng thâm nhập sâu vào lỗ chân lông để loại bỏ bã nhờn. Tuy nhiên, cả hai thành phần này có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, nên sử dụng các sản phẩm chứa AHA, BHA vào buổi tối để hạn chế nguy cơ da bị tổn thương bởi tia UV. Đồng thời, việc sử dụng kem chống nắng vào ban ngày là rất quan trọng khi bạn đang sử dụng các sản phẩm này, nhằm bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Bước 4: Toner
Toner giúp làm sạch sâu hơn, cân bằng độ pH, và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Sử dụng bông tẩy trang để thoa đều toner khắp mặt, tránh vùng mắt, và không cần rửa lại sau khi sử dụng.
Bước 5: Essence
Essence là một sản phẩm dưỡng da có kết cấu lỏng và nhẹ, thường được sử dụng trong quy trình chăm sóc da để cung cấp độ ẩm và chuẩn bị cho da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm tiếp theo, chẳng hạn như serum. Với khả năng thẩm thấu nhanh vào da nhờ kết cấu loãng, essence hoạt động như một lớp đệm giúp da trở nên mềm mượt và dễ dàng hấp thu các sản phẩm khác.
Bước 6: Serum dưỡng da
Serum là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất, đặc biệt khi bạn muốn tập trung điều trị các vấn đề da chuyên sâu như thâm nám, mụn, nếp nhăn, hay dưỡng ẩm. Với thành phần cô đặc và khả năng thẩm thấu sâu vào da, serum có thể giúp da hấp thụ dưỡng chất một cách tối ưu, cải thiện rõ rệt tình trạng da sau một thời gian sử dụng.
Bước 7: Đắp mặt nạ tấm
Mặt nạ tấm cung cấp độ ẩm sâu, phù hợp với da khô hoặc da sau các liệu pháp xâm lấn như lăn kim. Đắp mặt nạ trong 15-20 phút, sau đó massage để dưỡng chất thẩm thấu mà không cần rửa lại mặt.
Bước 8: Kem mắt
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị nhăn, thâm, nên cần thoa kem mắt đều đặn 2 lần mỗi ngày. Các thành phần như HA, peptide, và vitamin C trong kem mắt giúp dưỡng ẩm và làm sáng vùng da này.
Bước 9: Kem dưỡng ẩm ban đêm
Kem dưỡng ẩm buổi tối thường có kết cấu đặc hơn so với các sản phẩm dưỡng ẩm ban ngày, nhằm mục đích cung cấp độ ẩm sâu và nuôi dưỡng làn da suốt đêm. Trong quá trình ngủ, da có khả năng tái tạo và phục hồi tốt hơn, vì vậy kem dưỡng ẩm ban đêm được thiết kế đặc biệt để tận dụng tối đa khả năng này. Chúng không chỉ cấp ẩm sâu mà còn giúp khóa lại các dưỡng chất từ các sản phẩm bạn đã sử dụng trước đó, như serum hay essence, đảm bảo rằng làn da luôn được duy trì độ ẩm và dưỡng chất.
Bước 10: Mặt nạ ngủ
Mặt nạ ngủ giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da suốt đêm. Loại mặt nạ này thường ở dạng kem và để lại qua đêm.
Chăm sóc da buổi tối cần thực hiện đúng quy trình và kiên trì để có làn da khỏe mạnh, sáng mịn. Nếu gặp khó khăn trong việc chăm sóc hoặc điều trị da, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu.
