Những cách dưỡng da mùa hanh khô chuẩn da liễu

Các vấn đề về da vào mùa hanh khô

Tại châu Âu, mùa đông thường gặp phải vấn đề về da gọi là Winter rash (dị ứng mùa đông). Tại Việt Nam, mùa hanh khô diễn ra từ khoảng tháng 5 đến tháng 10, thời điểm mà làn da thường trở nên khô ráp, bong tróc và xuất hiện các nốt ửng đỏ. Trước khi khám phá các phương pháp chăm sóc da cho mùa hanh khô, bạn cần nhận biết các loại bệnh lý về da có thể xảy ra.

Viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa, còn gọi là chàm cơ địa, là một dạng bệnh chàm có tính di truyền hoặc do làn da bị mất hàng rào ẩm bảo vệ. Các triệu chứng thường gặp bao gồm khô da ở tay, chân, và mặt, cùng với tình trạng đỏ và tróc vảy, đặc biệt ở các khớp tay và chân. Vào mùa hanh khô, các vết viêm có thể lan rộng, gây ra nứt nẻ da theo chiều ngang và dọc, thậm chí có thể tiết dịch hoặc chảy máu.

Vảy nến

Vảy nến là bệnh lý da liễu mãn tính có tính di truyền, với các thương tổn đặc trưng là bề mặt da ửng đỏ, có lớp vảy trắng dễ bong tróc. Bệnh thường xuất hiện ở các vùng như da đầu, đầu gối, khuỷu tay và xương cùng, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh và hanh khô.

Mề đay

Mề đay có thể phát sinh từ nguyên nhân nội sinh hoặc ngoại sinh. Trong mùa lạnh, nếu bạn thấy các nốt sẩn ngứa, mảng phù màu hồng hoặc đỏ nổi lên trên cơ thể hoặc da mặt, đó có thể là dấu hiệu của mề đay do ngoại sinh, hay còn gọi là dị ứng phát ban với nhiệt độ lạnh.

Ngoài ra, cần phân biệt giữa các vấn đề về da và tình trạng da khô do mùa hanh khô. Da khô thông thường không liên quan đến bệnh lý nào trước đó, và nó chỉ là tình trạng da. Tuy nhiên, vào mùa hanh khô, nếu không được chăm sóc và dưỡng ẩm thường xuyên, làn da khô cũng có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề bệnh lý về da.

Những sai lầm khi chăm sóc da mùa hanh khô

Khi làn da gặp phải các tình trạng xấu, nhiều người thường hoảng loạn và vội vàng tìm kiếm các phương pháp phục hồi da nhanh chóng, như kem trộn, tắm lá, bài thuốc gia truyền hoặc thuốc dân gian… Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến cáo thực hiện những biện pháp này, vì chúng chưa được xác thực qua các nghiên cứu khoa học hoặc tài liệu đáng tin cậy.

Mặc dù một số loại lá hoặc bài thuốc dân gian có thể có thành phần dưỡng ẩm, nhưng vẫn có khả năng chứa tạp chất gây hại. Chẳng hạn, lá nha đam có công dụng dưỡng ẩm tốt, nhưng mủ từ cây nha đam nếu thoa trực tiếp lên da có thể gây dị ứng và làm da mẩn đỏ. Do đó, tốt nhất là bạn nên tìm kiếm các phương pháp chăm sóc da đã được kiểm chứng và phù hợp với tình trạng của mình.

Lời khuyên cách dưỡng da mùa hanh khô từ da liễu

Chúng ta không thể kiểm soát thời tiết, nhưng có thể điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tình trạng da. Với sự biến đổi khí hậu mạnh mẽ hiện nay, dù ở miền Bắc hay miền Nam, việc chăm sóc da khô đúng cách là rất cần thiết. Dưới đây là một số lời khuyên từ các bác sĩ da liễu để cải thiện độ ẩm và sức khỏe cho làn da:

Uống nhiều nước

Vào mùa lạnh và hanh khô, một điều thú vị mà nhiều người không để ý là cơ thể thường không cảm thấy khát nước như trong những tháng hè oi ả. Thời tiết lạnh làm cho chúng ta cảm thấy ít cần nước hơn, dẫn đến việc dễ dàng lãng quên việc bổ sung nước. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và làn da của chúng ta.

Theo các nghiên cứu, cơ thể con người chiếm khoảng 75-80% là nước, và nước đóng vai trò rất quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý cơ bản. Nó không chỉ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, mà còn thúc đẩy chuyển hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, và quan trọng nhất là thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Việc duy trì mức độ nước cần thiết là yếu tố then chốt giúp đảm bảo mọi hoạt động của cơ thể diễn ra một cách hiệu quả nhất.

Đặc biệt trong mùa hanh khô, da chúng ta rất dễ bị khô ráp và mất nước. Việc không uống đủ nước có thể dẫn đến tình trạng mất nước, làm cho làn da trở nên nhăn nheo, kém sức sống và dễ bị tổn thương hơn. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng da, việc tạo thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Hãy bắt đầu bằng việc uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó giữ thói quen uống nước trong suốt cả ngày. Bạn cũng có thể thử sử dụng ứng dụng theo dõi lượng nước uống để đảm bảo rằng mình không bỏ lỡ bất kỳ cốc nước nào.

Thoa kem dưỡng hoặc dầu dưỡng

Tùy vào loại da và tình trạng khô hay mẩn đỏ, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Đối với da khô, các bác sĩ khuyên dùng kem dưỡng có kết cấu mềm và mịn. Đối với da nhạy cảm, bạn nên chọn sản phẩm có dạng sữa hoặc gel để vừa dưỡng ẩm vừa làm dịu da.

Một số thành phần dưỡng ẩm an toàn cho mùa hanh khô bao gồm Glycerin, Ceramide, Hyaluronic Acid, Ure (từ 2% đến 40%), Propylene Glycol và Isopropyl Palmitate.

Sản phẩm SVR Topialyse Baume Intensif là một kem làm dịu và dưỡng ẩm nổi bật với công thức chứa Glycerin, Ceramides AD, Bơ Babassu và Peptide, rất phù hợp cho da chàm, viêm da cơ địa và da khô. Nhiều người dùng đã nhận thấy làn da được cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng sản phẩm này.

Tránh xa nước nóng

Nhiều người Việt có thói quen tắm nước nóng hàng ngày để làm sạch da. Tuy nhiên, vào mùa hanh khô hoặc mùa lạnh, bạn nên tránh dùng nước nóng. Mặc dù tắm nước nóng giúp thư giãn, nhưng nó có thể làm mất cân bằng độ ẩm và hệ vi sinh có lợi trên da, khiến độ ẩm tự nhiên thoát ra ngoài. Thay vào đó, hãy tắm bằng nước ấm với nhiệt độ lý tưởng khoảng 44 độ C (112 độ F) để không ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn.

Làm sạch dịu nhẹ

Khi thấy dấu hiệu của vảy nến, viêm da cơ địa hoặc mề đay, hãy ngừng ngay việc sử dụng các sản phẩm có tính sát khuẩn cao hoặc xà phòng. Thay vào đó, hãy chuyển sang các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và lành tính.

Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh,” vì vậy mọi loại da cần được chăm sóc dưỡng ẩm đúng cách để hạn chế các bệnh lý về da khi thời tiết chuyển mùa. Đặc biệt, làn da nhạy cảm và mỏng rất cần được chăm sóc đặc biệt. Để tăng cường sức khỏe cho làn da, hãy bổ sung thực phẩm giàu protein từ thịt, cá, trái cây tươi giàu vitamin C, cùng các axit béo như Omega 3-6-9 và Collagen peptide.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe làn da và tìm ra những phương pháp chăm sóc khoa học từ các chuyên gia da liễu.