Chia sẻ kiến thức
Vừng đen giàu canxi gấp 8 lần sữa giúp tóc đen dày, đẹp da
Th11
Đừng xem thường những hạt nhỏ bé này, bởi chúng ẩn chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp làm đẹp da và nuôi dưỡng tóc dày bóng mượt. Nhiều người trong chúng ta thường chạy theo những sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ mà bỏ qua những nguyên liệu tự nhiên bình dân nhưng lại mang lại hiệu quả tuyệt vời. Hạt vừng đen chính là một ví dụ điển hình.
Hạt vừng đen không chỉ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào mà còn chứa nhiều khoáng chất vi lượng, chất xơ và axit béo lành mạnh, tất cả đều góp phần mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, hàm lượng canxi trong hạt vừng đen vượt trội hơn hạt vừng trắng tới 60% và cao hơn nhiều lần so với sữa, gấp khoảng 8 lần. Nhờ đó, chúng không chỉ giúp giải độc cho da mà còn có khả năng chống viêm, đồng thời cung cấp sắt và vitamin B, E cần thiết cho cơ thể.
Hạt vừng đen đã được trồng và sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurvedic suốt hàng thiên niên kỷ, được coi là một trong những loại thực phẩm tự nhiên mạnh mẽ nhất trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hãy đưa hạt vừng đen vào chế độ ăn uống của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại! Cùng duongdabandem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Ăn vừng đen giúp đẹp da
Chỉ dựa vào mỹ phẩm để có được làn da khỏe mạnh chắc chắn là một cuộc chiến thất bại. Sức khỏe làn da bắt đầu từ bên trong, và làn da chính là tấm gương phản chiếu chế độ ăn uống và lối sống của chúng ta. Một trong những bí quyết để duy trì làn da mềm mại và đàn hồi chính là hạt vừng đen, loại thực phẩm nhỏ bé nhưng lại chứa hai chất dinh dưỡng chính để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Hạt vừng đen nổi bật với hàm lượng vitamin E dồi dào, một chất chống oxy hóa quan trọng có trong hầu hết mọi loại kem dưỡng da, nhờ vào khả năng chữa lành và dưỡng ẩm mạnh mẽ của nó. Vitamin E không chỉ giúp làm dịu làn da, mà còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và xóa mờ các đốm thâm nám hiệu quả. Một chất dinh dưỡng khác trong hạt vừng đen, sesamin, có đặc tính chống viêm mạnh mẽ và đóng vai trò quan trọng trong việc bảo tồn vitamin E trong cơ thể, giúp làn da luôn khỏe mạnh và đầy sức sống.
Ngoài ra, vừng đen còn chứa protein chất lượng cao và là nguồn kẽm dồi dào, hỗ trợ sản xuất collagen – một thành phần thiết yếu cho làn da đàn hồi. Kẽm không chỉ giúp duy trì cấu trúc da, mà còn có khả năng kiểm soát lỗ chân lông to, giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ. Hơn nữa, lượng tinh dầu có trong mè đen còn cung cấp thêm một số vitamin khác như A, C và D, góp phần tăng cường khả năng chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và ô nhiễm.
Vì vậy, kiên trì sử dụng vừng đen trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ mang lại sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp làn da được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sau một thời gian dài, làn da sẽ ngày càng khỏe mạnh, mịn màng và trắng hồng rạng rỡ hơn, trở thành biểu tượng của sức sống và tuổi trẻ. Hãy bổ sung hạt vừng đen vào thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da và sức khỏe tổng thể!
Một số công thức làm đẹp da từ vừng đen
- Sữa rửa mặt vừng đen: Để tạo ra một loại sữa rửa mặt tự nhiên và hiệu quả từ vừng đen, bạn có thể thực hiện theo cách sau: Xay hai hoặc ba thìa hạt vừng đen thành bột mịn. Sau đó, pha khoảng bốn tách trà đen, để nguội và cho vào máy xay cùng với hạt vừng đã xay. Dùng rây lưới để lọc bã và lấy nước. Sử dụng nước này làm sữa rửa mặt vào buổi sáng, không chỉ giúp làm sạch da mà còn mang lại cảm giác mát lạnh, làm sáng và tươi mới cho làn da.
- Mặt nạ vừng đen và sữa tươi không đường: Công thức mặt nạ này rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn hãy rửa sạch hạt vừng đen rồi đem xay nhuyễn. Trộn đều với sữa tươi không đường cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên da, nhẹ nhàng mát xa trong khoảng 1-2 phút để giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da, sau đó để mặt nạ trên da trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước. Sử dụng mặt nạ này khoảng 3 lần mỗi tuần, làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và tươi tắn hơn, đồng thời giúp mờ đi các vết thâm mụn hiệu quả.
Hãy thử ngay những công thức này để khám phá công dụng tuyệt vời của vừng đen trong việc làm đẹp da!
Làm đen và dày tóc
Hạt vừng đen không chỉ là một nguyên liệu thực phẩm giàu dinh dưỡng, mà còn được xem là bí quyết tuyệt vời để làm tóc dày và khỏe mạnh. Nhiều chị em và các ngôi sao nổi tiếng đều ưa chuộng sử dụng hạt vừng đen trong chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe mái tóc của mình.
Hạt vừng đen chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B, rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Đặc biệt, hàm lượng dầu và axit béo cao, bao gồm omega-3 và omega-6, có khả năng kích thích mọc tóc bằng cách giúp chống lại tổn thương tế bào và phục hồi các vấn đề liên quan đến da đầu. Sử dụng hạt vừng đen thường xuyên có thể cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng và làm cho tóc trở nên dày hơn.
Ngoài ra, hạt vừng đen còn giúp giảm thiểu tình trạng tóc bạc nhờ vào sự hiện diện của sắt, một khoáng chất quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất. Các dưỡng chất chống oxy hóa trong hạt vừng đen cũng góp phần làm giảm quá trình oxy hóa, từ đó làm giảm hiện tượng tóc bạc.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hạt vừng đen không thể làm tóc trắng trở nên đen. Màu đen của hạt vừng đến từ các polyphenol như anthocyanin, chất này khác với melanin, sắc tố tự nhiên của tóc. Các sắc tố có trong thực phẩm màu đen như hạt vừng đen không thể bổ sung vào tóc.
Một số công thức làm đẹp tóc từ các sao Hoa Ngữ
- Sữa chua vừng đen: “Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng, dù đã bước sang U60, vẫn sở hữu cơ bụng săn chắc cùng mái tóc đen và bồng bềnh. Bí quyết chăm sóc tóc của cô chính là hạt vừng đen. Trong chế độ ăn hàng ngày, món ăn yêu thích nhất của cô là sữa chua vừng đen, không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Món ăn này không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Sữa vừng đen: Phạm Băng Băng, nữ diễn viên nổi tiếng với mái tóc đen dày và đẹp, chia sẻ rằng cô thường uống sữa làm từ vừng đen, đậu đen, gạo đen và quả óc chó pha với sữa nóng vào mỗi sáng. Món sữa này không chỉ bổ dưỡng cho tóc mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, mang lại sức khỏe toàn diện cho cơ thể.
- Sữa đậu nành mè đen: Trương Bá Chi, nữ diễn viên Hồng Kông và là mẹ của ba đứa con, vẫn giữ được làn da và vóc dáng đẹp. Cô là một trong những người yêu thích hạt vừng đen vì lợi ích mà chúng mang lại cho tóc và da. Công thức làm đẹp tóc mà cô khuyên dùng nhất là một cốc sữa đậu nành vừng đen, giúp cải thiện sức khỏe của làn da và làm tóc trở nên đen bóng hơn.
Những công thức này không chỉ đơn giản mà còn mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe tóc, giúp bạn có được mái tóc dày, khỏe đẹp như các sao Hoa Ngữ.
